Pour renforcer votre système immunitaire, il est essentiel d’adopter une alimentation équilibrée et riche en nutriments. Les fruits et légumes frais, en particulier ceux riches en vitamines C et D, jouent un rôle crucial dans la protection de votre organisme. De plus, l'hydratation adéquate et un sommeil de qualité favorisent également une bonne santé immunitaire. N'oubliez pas d'incorporer des aliments fermentés pour soutenir la flore intestinale, qui est directement liée à votre défense immunitaire. Pour découvrir les dernières tendances et innovations dans le domaine de la santé immune, consultez cet article : Les nouvelles tendances en santé immune : innovations et avancées à suivre en 2023.